產後瑜伽對新媽媽來說是非常重要的練習，專門為產後的身體設計。與普通瑜伽課程不同，產後瑜伽專注於溫和的動作，幫助媽媽們恢復身體和心情。

剛出生的小寶寶呼吸時，肚仔會跟著起伏。但隨著人長大，生活節奏加快，有著各樣壓力，呼吸變得急速短促。而在孕期，保持平穩和深長的呼吸對媽媽和寶寶的健康都非常重要。

懷孕是人生中一個充滿喜悅和期待的旅程，但同時也伴隨著許多身體和心理上的變化。孕期瑜伽作為一種專為孕婦設計的運動方式，不僅能幫助孕媽媽保持身體健康，更能舒緩身心，為迎接新生命做好準備。