親子兒童瑜伽 | Parent Kids Yoga
We offer baby yoga (3 to 12 months), toddler yoga (1 to 3 years old), family yoga (4 to 10 years old), and also kids yoga (4 to 10 years old). It helps to build the strength of large and small muscles, to strengthen the parent-child relationship and self-growth.
我們提供寶寶親子瑜伽 (4個月至12個月或以下)、寶寶幼兒親子瑜伽 (6個月至5歲)、兒童親子瑜伽 (4歲至10歲) 和兒童瑜伽 (4至10歲) 課堂，訓練大小肌肉力量，有助鞏固親子關係，幫助自我成長。
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產後爸爸媽媽帶同寶寶（4個月至12個月或以下）一起練習，免去沒人照顧寶寶的煩惱，同時能讓媽媽在育兒的日常有適度的運動。課堂設計包括與寶寶的互動和合作進行的瑜伽式子，內容結合了歌曲、運動和按摩以促進嬰兒身體和大腦的發育。透過和寶寶的肌膚接觸，可以使媽媽產生「愛情荷爾蒙」增進親子關係和幫助寶寶的成長，也會增加乳汁分泌。
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媽媽帶同半至5歲的幼兒一起練習，免去沒人照顧幼兒的煩惱，同時能讓媽媽在育兒的日常有適度的運動。課堂設計包括與幼兒的互動和合作進行的瑜伽式子，內容結合了唱遊、運動、藝術、感官遊戲和按摩等playgroup元素。除了訓練大小肌肉力量，有助鞏固親子關係，亦幫助幼兒適應面對人群和新環境，促進人際互動的社交行為，幫助自我成長。
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課堂適合4歲至10歲的小童，透過親子間的互動合作做出各類瑜伽式子，除了訓練大小肌肉力量，有助鞏固親子關係。保持身體柔軟度和靈活性，定時伸展有助維持肌力均勻發展，降低受傷風險。除了能增加體能外，同時在訓練專注力，留意動作的伸展，有助改善專注力不足的情況。
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課堂適合3至6歲及6至10歲的小童，內容由瑜伽式子、呼吸、靜心活動、遊戲、放鬆所組成，除了提高兒童的專注力外，亦能夠透過練習瑜伽動作強化肌力、改善身體姿勢及柔韌性。我們的導師以多年學校老師的身份和經驗，根據小朋友的年齡發展和能力，從而設計有趣課堂，並自創教具，結合故事形式及兒童體適能元素，提升小朋友對瑜伽的興趣，同時傳遞瑜伽正念、專注和控制情緒等訊息。
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Jan 31, 2026 | AIA CarnivalAIA 友邦嘉年華 — 恆基兆業地產社區舞台 x DIVA YOGA STUDIO：
Fun Fun「瑜」你同樂 • 動物親子瑜伽大冒險
DIVA YOGA 原創
兒童瑜伽 x 體適能 x Playgroup課程
✔️趣味玩樂 ✔️靜心練習 ✔️建立自信 ✔️鍛鍊體能 ✔️改善社交
1. Mindful Kids Yoga (正念感統瑜伽)
CORE : Concentration. Emotional Regulation, Sensory Integration
身體覺察 (Body Scan) + 感覺統合瑜伽體式及遊戲 (Sensory Play & Yoga Poses) + 靜心及呼吸練習 (Mindfulness & Breathing)
2. Storytelling Kids Yoga (繪本故事瑜伽)
CORE : Imagination, language expression, empathy
繪本朗讀 (Storytelling) + 故事導向的瑜伽體式 (Yoga Poses) + 角色扮演 (Role Play) + 呼吸練習 (Breathing)
3. Family Yoga (寶寶幼兒兒童親子瑜伽)
Family Yoga (6 Months - 5 Years) 寶寶幼兒親子瑜伽 (6個月-5歲)
Family Yoga (2 - 6 Years) 幼兒兒童親子瑜伽 (2-6歲)
Family Yoga (4 - 10 Years) 兒童親子瑜伽 (4-10歲)
Baby Yoga 寶寶親子瑜伽
Kids Family Yoga 兒童親子瑜伽
Family Yoga 親子瑜伽💖加強親子關係可以由一個簡單擁抱開始！
透過每一個伸展與呼吸，不論小朋友年紀多大，亦對於家長來說，我們都可以學會彼此支持，如何在玩樂中增進理解。
無論是一起挑戰平衡，還是一起靜心享受當刻的寧靜，這些珍貴的瞬間都讓我們的關係更加緊密！即使是簡單一起收拾和clean up的行為表現，也能培養責任感和公德心！🫶🏻
讓小朋友感受被愛的感覺，同時得到家長的支持和鼓勵，更加有自信地完成所有動作，一起培養愛與信任！✨
Well done everyone🥰!!!
Baby & Toddler & Kids Family Yoga Collaboration
寶寶幼兒及兒童親子瑜伽 | 機構學校瑜伽工作坊
Reference: Today’s Plus (22 Sep 2024); Wayfoong Nursery School 滙豐幼兒學校 (19 Oct 2024); Solis Playland (Tai Po) 雋日幼兒園 (15 Feb 2025);
The Neighbourhood Advice-Action Council Sun Chui Day Creche 鄰舍輔導會新翠育嬰園 (22 Mar 2025); Yuen Kong Kindergarten 元岡幼稚園 (12 Apr 2025)
Airport T1 Preschool 機場T1幼兒園 ; HKCS Tai Hang Tung Nursery School 香港基督教服務處大坑東幼兒學校 ;
Tung Wah Group of Hospitals CROSS Centre 東華三院越峰成長中心(2025)
✅Family yoga games 趣味瑜伽遊戲
✅Group and partner yoga poses 親子瑜伽動作
✅Breathing exercises 呼吸練習
✅Massage time 親子按摩時間
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Today’s Plus
Birthday Party
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Wayfoong Nursery School
滙豐幼兒學校
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Solis Playland (Tai Po)
雋日幼兒園
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The Neighbourhood Advice-Action Council Sun Chui Day Creche
鄰舍輔導會新翠育嬰園
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Yuen Kong Kindergarten
元岡幼稚園
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Airport T1 Preschool
機場T1幼兒園
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Hong Kong Christian Services Tai Hang Tung Nursery School
香港基督教服務處大坑東幼兒學校
Baby Yoga Collaboration
寶寶瑜伽 | 兒童及親子瑜伽工作坊
Reference: Today’s Plus (22 Sep 2024)
Babies Birthday Party with Baby Yoga sessions [9月1歲寶寶生日會]
< 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗰𝗮𝗿𝗲 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵>
DIVA represents “𝗖𝗵𝗮𝗿𝗺, 𝗘𝗹𝗲𝗴𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵.” The idea of DIVA Yoga Studio is to provide everyone with a comfortable, safe, and relaxing space, where yoga helps to balance physical, mental, and spiritual well-being. We aim to help people find inner peace, awaken their inner beauty, and feel charm and confidence. Join us on this yoga journey and embrace your true self!
DIVA代表著「魅力、優雅和力量」，DIVA Yoga Studio 的理念是希望為大家提供一個舒適、安全和放鬆身心的空間，通過瑜伽幫助大家平衡身心靈健康，找到內心的平靜，喚醒內在美麗，盡顯魅力和自信！
✓ Small class 小班教學、著重熱身和基本功
✓ Beginner friendly 基礎和新手友好
✓ Taking care of yourself 照顧自己的身心靈
✓ Your own lifestyle 舒服自在的生活方式
